有娃的家庭，夏天总是会为“能不能吹空调”的问题争吵！

老一辈总觉得，孩子体质弱、阳气不足，吹空调容易着凉感冒。所以，就算是天气酷热难耐，也坚持不给孩子开空调。

可年轻的父母却偏偏是极端，不仅全天24小时空调打开，而且温度还开得很低，任由孩子对着风口直吹。

说实话，高温酷暑的夏季，大人都热得受不了，何况是代谢快的孩子呢？闷热出汗、中暑起疹……对孩子的伤害，肯定要比空调带来的伤害大得多。

关于吹空调的问题，其实儿科医生早已科普过：夏天，孩子完全可以吹空调！因为空调本身不伤娃。孩子之所以频繁感冒、鼻塞、咳嗽，跟空调没有多大关系，全部来自于父母错误的使用方式。

拒绝空调硬扛酷暑，才是对孩子最大的伤害

很多长辈根深蒂固地认为，空调风是“冷风”，吹多了会侵入身体，会让孩子的体质变差。于是，就算室内闷热难耐，孩子满头大汗、浑身粘腻，也咬牙不开空调，靠风扇、开窗硬扛。

这种看似护娃的操作，实则隐患重重！孩子的体温调节系统还没有完全发育成熟，新陈代谢的能力比大人快，属于怕热不怕冷的体质。

不敢想象，要是长期处于闷热环境中，孩子该有多难受？轻则容易长热疹、痱子，浑身瘙痒不舒服；重则会头晕乏力，甚至是中暑，想想都后怕。

而且，长期的燥热环境，还会影响孩子的睡眠质量。正在正身体的阶段，要是睡眠不好的话，除了烦躁易怒、食欲下降之外，还会耽误身体发育。

所谓吹空调伤身，大多是使用错误的后遗症！适宜的空调温度，不仅能帮助孩子恒温散热，规避夏日的燥热暑气，而且还能安稳睡眠，让整个夏天过得更舒服。

这几种空调用法，正在悄悄拖垮孩子体质

1、对着风口直吹

很多家庭开空调从不调节风向，孩子玩耍、睡觉全程对着冷风直吹。

冷风持续刺激皮肤和呼吸道，孩子的毛孔会快速收缩，血液循环速度也会受阻，就会出现鼻塞、流鼻涕的症状，家长却误以为这是着凉感冒。

2、频繁冷热交替

夏天室内空调低温、室外高温，孩子在室内和室外玩耍，完全就是两个世界。

孩子的体温调节能力比较弱，频繁进出温差如此大的环境，身体根本无法快速适应温度的骤变。次数多了，免疫系统也跟着反复应激，抵抗力变弱。

3、常年不清洗空调

很多家庭的空调只有夏天才用，大半年未动，空调内部肯定积攒了很多细菌、灰尘。

开机之后，这些脏东西随风飘散，孩子要是长期吸入被污染的空气，那呼吸道就会持续被刺激，出现频繁咳嗽、过敏的比表现，时间久了体质会更差。

科学吹空调不伤身，核心做好这几点就够了

一是：把控好温度和风向

空调温度要恒定在26℃左右，这才是最适合孩子的舒适温度，恒温不燥热，也不觉得寒冷，同时兼顾到了舒适度和健康度。

对了，空调口一定要调到上方，不要直接对着孩子。夜间睡觉的时候，记得要开启睡眠模式，以免娃受凉。

二是：做好保湿和通风工作

空调房要是总关着门窗，那室内空气肯定不好，长期带待着容易口感舌燥。所以说，日常的保湿工作、通风工作都不能懈怠，一定要做到位才行。

可以搭配加湿器一块使用，这样可以随时关注到室内的适度如何，避免干燥。另外，每天还跌要定时开窗通风，早晚各通风一次，更换一下室内的空气才行。

三是：做好日常防护

孩子刚从室外大汗淋漓的回家，不要立马就把空调打开，而是要先用干净毛巾把汗水擦干，再更换干爽的衣服，静置片刻之后再开空调降温。

日常在空调房内，要给孩子穿轻薄、透气的长袖长裤，把娃的肚子、后背和关节这些薄弱的部位保护好，千万别受凉了。

写在最后：很多育儿误区，都是长辈相传的固有偏见，看似是在为孩子好，实则满满的都是束缚和伤害。从现在开始，夏天要给孩子把空调打开，别让娃再硬抗了。孩子的体质好坏，靠的不是受热锻炼，而是规律作息、均衡营养，别搞错了。